昨日も書いた通り、楽しいことや気持ちの良いことは、

すぐに習慣になります。

それはその行動の後に楽しかったとか、

気持ち良かったという感情が働くからです。


私は温泉が好きなので、頻繁に行っています。

その温泉に入っている方は、圧倒的に年配の方が多いです。

たまに私より若い人もいますが、基本年配の方です。

この温泉に通って分かったのですが、

この年配の方は毎日きています。


私も以前、平日の昼間に通ったことがあったので、

この事実に気づきました。

そう、この温泉に通う年配の方は、

温泉に行くのが習慣になっているのです。

雨の日も風の日も、温泉があいている限り通ってきます。


先日、この年配の方と話す機会がありましたので聞いてみると、

温泉に行かない日は、気持ちが悪いとおっしゃっていました。


何もお風呂に入れないから気持ちが悪いのではなく、

習慣を壊した事に対して気持ちが悪いと言われていたのです。

この年配の方たちには、温泉に行くことが完全に習慣になっていたのです。

それではなぜ、この年配の方たちに、このような習慣がついたのか？


それは温泉に入ると気持ちが良いからです。

温泉に入ると体の血行もよくなり、気分も良いのです。

そうして同年代の方達と楽しそうに会話もしています。

顔を見ると肌つやがよく、病気もしないとおっしゃっていました。

どうやら元気の秘訣は、温泉のようですね。


このように気持ちが良いことは、すぐに習慣になります。

でも、勉強や厳しいことは、なかなか習慣になり辛いものです。

特に苦痛をともなうものは厳しいですね。

ダイエットなんかがそうです。


それでは、その楽しくないもの、苦になるものを習慣にするためには、

どうすれば良いのか。


それはその行動の最中か、もしくは終わった後に、

楽しかったとか、うれしかった、

気持ちよかったの、感情が働けばいいのです。


あなたは、お前、そんなに楽しくない事をやっているのだから、終わったあとに、

あ～あ、楽しかったなんて感情になる訳ないだろうと思っているでしょう。


それがある方法を使えば、簡単にできるのです。

この方法を知ってしまえば、誰にでも簡単に習慣にできます。


私はこの方法を使って、毎日ブログの更新をしています。

ブログも毎日記事を書いていて、もうすぐ2年になります。

何にでもすぐに飽きてしまう私にも出来たので、

多分誰にでも出来ると思います。

その簡単に習慣にできる方法とは、明日お伝えしますね。


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